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유용한정보/생활정보

스트레스 해소를 위한 9가지 간단한 방법 안녕하세요. 오늘은 스트레스 해소법 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스 해소는.. 사실 특별한 비법이 있는 건 아니죠. 제발 내 주변 상황이 나에게 스트레스를 주지 않았으면... 하는 생각뿐이실텐데요. 그럼에도 불구하고 나 자신도 의식적으로 노력을 한다면 스트레스를 해소하는 데 조금은 도움이 될거라고 생각합니다. 9가지 방법은 스트레스 뿐만 아니라 건강에도 좋은 방법이고, 어찌 보면 간단해 보이지만 실천하긴 어려운 것 같아요! 그래도 하나 하나 해보면서 현대인의 스트레스에서 우리 한번 벗어나 보자구요! 1. 음악 감상하기 스트레스가 많은 상황에 압도당하는 경우 휴식을 취하고 편안한 음악을 들으세요. 차분한 음악을 들으면 뇌와 신체에 긍정적인 영향을 미치고 혈압을 낮추며 스트레스와 관련된 호르몬.. 더보기
유용한 메모 어플 추천 :: 컬러노트 메모장 - 노트 메모 위젯 안녕하세요! 오늘은 제가 유용하게 쓰고 있는 메모 어플! 컬러노트를 소개해드리려고 합니다. 스마트폰으로 많은 것을 하는 것이 보편화된 요즘, 메모지를 가지고 다니면서 메모를 하기보다는 폰을 꺼내서 메모를 하는 일이 많을텐데요. 여러분은 메모 앱 쓰고 계신가요? 보통 스마트폰을 사면 기본 메모 앱은 장착되어 있더라구요. 무난무난하고 어딘가 모르게 불편하다는 생각이 드는 그런 어플이었어요 저한테는. 아마 메모어플을 검색하고 들어오신 분들도 비슷한 생각이셨을텐데요. 그런 분들을 위해 유용한 정보가 되었으면 좋겠습니다. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.socialnmobile.dictapps.notepad.color.note&hl=ko 컬러노트 메모장 -.. 더보기
유튜브 동영상 다운방법 모바일편(설치없이 하는 방법/어플 추천) 안녕하세요! 오늘은 유튜브 동영상 다운 방법에 대해 알려드리겠습니다. 오늘 알려드릴 부분은 모바일 편이구요. PC로 하는 방법을 알고 싶으시다면 지난번에 작성했던 유튜브 동영상 다운방법 PC편을 보시면 될 것 같습니다. 링크 첨부해드릴게요. https://sunffett.tistory.com/34 유튜브 동영상 다운방법 PC편(설치없이 하는 방법/프로그램추천) 안녕하세요! 오늘은 유튜브 동영상 다운 방법에 대해 총정리!! 해보겠습니다. 저는 하루에 유튜브를 꼭 1~2시간은 보고 있답니다. 요새 주로 보고 있는 건 경제 투자 관련, 드라마 리뷰, 맛집소개, 먹방 등인데요.. sunffett.tistory.com 지하철을 타고 가다보면 스마트폰을 거의 다 보고 있는 풍경이 이제는 흔하죠. 그 중에서도 많은 .. 더보기
유튜브 동영상 다운방법 PC편(설치없이 하는 방법/프로그램추천) 안녕하세요! 오늘은 유튜브 동영상 다운 방법에 대해 총정리!! 해보겠습니다. 저는 하루에 유튜브를 꼭 1~2시간은 보고 있답니다. 요새 주로 보고 있는 건 경제 투자 관련, 드라마 리뷰, 맛집소개, 먹방 등인데요. 사실 보기만 하지 특별히 영상을 다운로드해서 보지는 않아요. 하지만 예전에는 좋아하는 가수의 무대영상을 소장하고 싶어서 여러 가지 방법을 찾아보고 그랬었는데요. 저처럼 유튜브를 감상하다가 동영상을 소장하고 싶다는 생각 드시는 분들 많으시죠? 다양한 방법들이 있겠지만 제가 직접 사용해보고 괜찮다고 생각했던 방법들! 총정리해서 알려드릴테니 잘 따라와주세요~ 오늘은 PC편으로 세 가지 방법 알려드릴텐데요. 한번 보시고 본인한테 맞는 방법을 사용하시면 될 것 같습니다^^ 1. 프로그램 설치 없이 다운.. 더보기
면역력 높이는 방법(식품부터 라이프스타일까지!) 안녕하세요! 코로나19로 전세계가 공포에 떨고 있는 지금! 모두들 건강하신가요? 혹, 면역력이 약해져 건강하지 못한 생활을 하고 계신건 아니신가요? 면역력이 높다고 하여 세상의 모든 질병을 피해갈 수 있는건 아니지만, 건강을 위해서 면역력이 높아야 하는건 당연한 일이지요. 코로나19 때문에 더욱더 건강에 신경쓰고 면역력 향상을 위해 노력하고 있으실텐데요. 좀더 자세하게 면역력 높이는 방법에 대해 음식부터 라이프스타일까지 낱낱이 알아보겠습니다! 1. 면역력 높이는 식품 보통 면역력을 높이기 위해 건강기능식품 영양제를 많이들 찾아보시는데요. 당연히 어느 정도 도움이 될 수는 있겠지만 음식으로 섭취하는 것에 비해 그 효과는 미미합니다. 지금부터 소개해드리는 내용을 보고 음식과 영양제를 어떻게 적절하게 조절해서.. 더보기
5/1 근로자의날 휴무여부 총정리(관공서/은행/학교/유치원/병원) 안녕하세요! 오늘은 5월 1일 근로자의 날에 대해서 알아보려고 합니다~ 여러분의 근로자의 날은 휴일인가요? 저는 감사하게도 근로자의 날에 쉴 수 있는 직장에 다니고 있습니다. 그전에는 그렇지 못했던 일도 했었지만요ㅠ 아마 직장인이라면 온전히 쉴 수 있는 하루가 정말 소중할텐데요. 근로자의 날이 어떤 날인지 간단히 알아보고, 많은 분들이 궁금해하시는 관공서, 은행, 학교 등의 휴무 여부 또한 총정리해드리겠습니다^^ 1. 근로자의 날이란? 근로자의 열악한 근로조건을 개선하고 지위를 향상시키기 위해 각국의 근로자들이 연대의식을 다지는 날로, 매년 5월 1일입니다. 2. 근로자의 날은 법정공휴일? 휴무 여부? 결론부터 말하자면 아닙니다. 법정공휴일이란, '관공서의 공휴일에 관한 규정(대통령령)'에 의해 공휴일이.. 더보기
아티초크 효능 7가지, 제대로 알아보자! 1. 아티초크는 무엇인가? 국화과의 여러해살이풀. 엉겅퀴와 비슷하고, 잎은 깊게 갈라지며, 꽃은 두상화(頭狀花)로 자줏빛입니다. 지중해 연안 원산으로 서양 요리의 채소로 많이 먹고 있죠. 아치를 이루는 잎은 잎가가 옅게 째져 있고 은빛의 황록색을 띄며 길이는 50~82cm(20~32인치)입니다. 먹을 수 있는 눈 부분은 주로 총포편과 기부의 다육질의 아랫 부분이며, 오래되거나 더 큰 꽃들의 것들은 먹을 수 없습니다. 2. 아티초크 효능 ① 심장 건강 증진 아티초크에는 칼륨, 마그네슘 및 인과 같은 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 아티초크 잎은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL 또는 오메가 -3 지방산) 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니.. 더보기
피부에 좋은 음식 6가지 ② 안녕하세요! 지난번에 이어 피부에 좋은 음식 2편을 포스팅하겠습니다. 피부가 좋아지기 위해 우린 정말 여러 가지 방법을 동원하죠. 세안법을 바꾸고 팩을 하고 마사지를 받고 좋은 화장품을 쓰고.. 피부과를 다니기도 하구요. 저 역시도 그렇답니다. 하지만 내 몸 속부터 체질이 개선되지 않으면 아무 소용이 없다는 것을 나이가 들수록 느끼고 있답니다ㅠ 이너뷰티라는 말이 괜히 있는 게 아니지요. 피부에 좋은 음식이 무엇이 있을까 알아보면서 느낀 점은 생각보다 우리 일상에 가까이 있는 음식들이지만 애써 챙겨먹고 있지는 않은 음식들이라는 것이었어요. 어쩌면 샾에서 비싼 돈을 들여 관리를 받는 것보다 더 간단한 일인데도 말이죠. https://sunffett.tistory.com/27 피부에 좋은 음식 6가지 ① 영양.. 더보기

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